20種抗衰老食物讓你越吃越年輕!

在自然界有不少具美肌功效的食物,而當中具抗氧化功效的食物更可以有效延緩肌膚衰老。在日常飲食中,只要注意多攝取這些食物,能幫助你減掉肌膚年齡。

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  • 多吃以下抗衰老食物,讓你保住年輕身體和健康肌膚!! [16]

  • 1. 藍莓。

  • 藍莓中富含花色素,它可以防止膠原蛋白分解,這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中,負責爲大腦輸送養分,並保持肌膚的彈性,一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老,因此在抗氧化能力上,花色素要比維生素E還強50多倍。

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