皺紋的消除方法?10 個習慣讓你變年輕!!

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  • 研究指出,側睡會增加面頰和下巴的皺紋,而趴著睡則會拉扯到額頭。因此,最好的睡姿是仰睡。研究結果亦證明了只要堅持仰睡一段時間之後,面上的皺紋會逐漸減淡。

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  • 每天睡眠時長7-9小時的人睡眠質量最高,充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。並且,保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題。

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  • 4. 防止老化的飲食方法。

  • 攝取足夠的抗氧化劑,可延緩身體退化速度,防止肌膚衰老,並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到,是被稱爲三大抗氧化物質的維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素。

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