五種雕塑身型的運動,讓妳擁有如模特兒般的魔鬼身材!

糟糕~過年多出來的肉肉還沒消除!!這樣春天怎麼穿美美?沒關係,今天小編要告訴公主們,五個雕塑身型的運動,擁有馬甲線不是夢喔~ ❤

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  • 1.Barre

  • ❤身體中間部位的核心與腹部和馬甲線息息相關,而目前歐美最紅的運動-Baree,就是訓練核心的好方法。結合芭蕾、皮拉提斯還有流行音樂元素,主要可以訓練核心肌群,拉長肌肉線條,讓女性在瘦身之餘體態也能變得更優雅。

  • ❤利用教室內的手扶把杆,進行芭蕾動作延展身體線條

[9] "You may also like ...? "